Voorzorgsmaatregelen:O-vormig been X-vormig been mooie beencorrectie methode1. Steek de voetzolen tegen de muur, ga goed zitten, strek je armen maximaal uit, pak je enkels en buig je bovenlichaam gedurende 3 tot 5 seconden, herhaal dit 10 keer.2.Ga op de grond liggen, handpalmen omhoog, armen dicht bij je lichaam, achterkant van je handen dicht bij je lichaam, borst lang.3. Strek de enkel naar het hoofd.4. Herhaal actie 2 en 3.5.Stel op basis van actie 4 de benen langzaam in en zet ze down.6.In een ontspannen toestand, strek je lichaam om je ademhaling gedurende 5 seconden aan te passen en herhaal vervolgens de bovenstaande acties.7. 20-30 minuten is een geschikt moment voor een gymnastiek. Specificaties:Materiaal: duikmateriaalKleur: BlackM: Geschikt voor kuitomtrek 33-38cm, middelste beenomtrek 35-40cm, dijomtrek 40-47cm. L: Geschikt voor kuitomtrek 35-40cm, middelste beenomtrek 40-47cm, dijomtrek 47-56cm. XL: Geschikt voor kuitomtrek 40-47cm, middelste beenomtrek 47-56cm, dijomtrek 56-65cm. XXL: Geschikt voor kuitomtrek 47-56cm, middelste beenomtrek56-65cm, dijomtrek 65-74cm. Pakket bestaat uit: 3 stuks riem