Selenium behoort tot de groep van mineralen en is een essentieel sporenelement. Dit betekent dat het aan de ene kant van levensbelang is en aan de andere kant alleen nodig is in het kielzog van het lichaam. Deze kleine hoeveelheid moet echter regelmatig via voedsel worden ingenomen, omdat het lichaam zelf geen selenium kan produceren. Hoewel het menselijk lichaam slechts kleine hoeveelheden selenium nodig heeft, is selenium als essentieel sporenelement nog steeds onmisbaar. Selenium neemt zelfs tal van taken in het lichaam op zich. Selenium is bijvoorbeeld belangrijk voor de cel- en energiestofwisseling en draagt daarom ook bij aan de instandhouding van normaal haar en nagels. Daarnaast draagt selenium ook bij tot de normale werking van de schildklier, normale spermatogenese bij mannen en de normale werking van het immuunsysteem. Vanwege de hoge reactiviteit met zuurstof bij dieren en mensen, speelt het ook een belangrijke rol bij de bescherming van celmembranen tegen oxidatieve stress. Het wordt aanbevolen om 1 tablet van 500 mg eenmaal per dag met veel vloeistof in te nemen De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid mag niet worden overschreden. Voedingssupplementen mogen niet worden gebruikt ter vervanging van een evenwichtige en gevarieerde voeding of een gezonde levensstijl. Buiten bereik van kleine kinderen houden.