"Dit enorme en gezaghebbende Master Blaster-boek is het beste bodybuildingboek dat ooit is geschreven, voornamelijk omdat het stevig is gebaseerd op de trainingsprincipes van het Weider-systeem van bodybuilding, die door letterlijk elke bodybuilder in de moderne geschiedenis van de sport zijn gevolgd. Ik begon met de ontwikkeling van mijn Weider-systeem in de jaren 1930 en blijf het verfijnen en er nieuwe Weider-trainingsprincipes aan toevoegen. U kunt vertrouwen op de informatie die ik in dit boek presenteer om uw lichaamsbouw te verbeteren. Good luck " -- Joe Weider over instinctieve training "Een van de meest fundamentele geheimen van succesvolle bodybuilding is het leren kennen van je lichaam en hoe het reageert op verschillende trainings- en voedingspraktijken. Tenzij je je instinctieve trainingsvermogen hebt verfijnd, zal het vele weken, zelfs maanden duren om elk experiment te evalueren. Het loont zeker de moeite om het Weider Instinctive Training Principle onder de knie te krijgen. " -- Franco Columbo, tweevoudig Mr. Olympia On Progression: "De sleutel tot het opbouwen van enorme, krachtige spieren is om de trainingsgewichten die je gebruikt hardnekkig te verhogen. Maar het is alleen goed om het trainingsgewicht te verhogen als je dat in perfecte vorm doet. Er is een directe correlatie tussen de hoeveelheid gewicht die je gebruikt met perfecte biomechanica in een oefening en de massa spieren die dat gewicht verplaatsen. " -- Lee Haney, drievoudig Mr. Olympia over spierverwarring: "Toen ik eenmaal het gevorderde niveau van bodybuilding had bereikt en aan wedstrijden begon deel te nemen, ontdekte ik dat ik me snel verveelde met een vast trainingsprogramma. Ik begon het Weider Muscle Confusion Principle te gebruiken en veranderde elke keer dat ik in de sportschool kwam in een nieuwe en meer uitdagende routine om een bepaald lichaamsdeel te bombarderen. " -- Lou Ferrigno over supersets "Omdat supersets een grote sprong in trainingsintensiteit vormen, vertel ik bodybuilders die nieuw zijn in de Weider Supersets Training Principles altijd om te experimenteren met supersets, samengestelde bewegingen voor de biceps en triceps, of onderarmbuigers en onderarmstrekkers. " -- Albert Beckles IFBB World Pro Grand Prix-kampioen. Taal: Engels