Twaalf minuten is alles wat nodig is om de spieromvang en -kracht te maximaliseren, vet te verliezen en uw risico op een hartaanval, kanker en diabetes drastisch te verminderen Body by Science daagt alles uit wat je dacht te weten over lichaamsbeweging en neemt je mee diep in de innerlijke werking van je lichaam - helemaal tot aan de enkele cel - om uit te leggen wat de wetenschap nu weet over de rol van lichaamsbeweging voor de menselijke gezondheid. Met behulp van medische diagrammen en stap-voor-stap foto's heeft bewegingswetenschapper Doug McGuff, MD. en John Little, pionier op het gebied van krachttraining, presenteren een revolutionair nieuw trainingsprotocol dat de positieve effecten van hoog-intensiteitstraining met lage frequentie volledig benut, terwijl de negatieve effecten van traditionele aerobe oefeningen worden vermeden. In slechts 12 minuten per week zul je: Bouw snel spieromvang en kracht opOptimaliseer de cardiovasculaire gezondheidVerhoog uw metabolismeVerhoog het cholesterolVerhoog de insulinegevoeligheidVerbeter de flexibiliteitBeheer artritis en chronische rugpijnBouw botdichtheid opVerminder uw risico op diabetes, kanker, een hartaanval en meer. Taal: Engels